做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 发表时间:2025-06-20 11:35:19
- 来源:
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 19:50:15如何看待黄奇帆称「中国房地产消费的居民负债占家庭收入比重达 137.9% ,需调整抑制消费政策」?
- 2025-06-20 20:45:15江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 2025-06-20 20:55:15亚克力鱼缸这么容易模糊吗?
- 2025-06-20 20:30:18请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 2025-06-20 19:45:15你亲身接触过的日本人的印象是怎样的?
- 2025-06-20 19:10:16为什么欧美影视喜欢露点?
- 2025-06-20 19:40:16为什么不趁以色列美国与伊朗打的火热的时机收复台湾呢?
- 2025-06-20 20:25:15媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- 2025-06-20 20:15:16苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 2025-06-20 20:15:16有什么好用的安卓本地音乐播放器推荐?
推荐产品
-
Windows内核的私有api是怎么被发现的?
先分享个小故事 ------ Geary ***。 90 -
为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
vposy有99.99999%的可能是Adobe中国的员工或 -
有没有一个特别好用的Linux系统?
AI 炼丹 推荐 pop!os。 那可是真省心。 nivi -
有没有人告诉我,云南昭通到底怎么样?
以前和昆明、玉溪的食品厂接触过,老板一律不招昭通人。 读大
新闻动态
最新资讯