做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 发表时间:2025-06-22 09:50:16
- 来源:
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
推荐资讯
- 2025-06-22 04:45:15腰肌劳损用什么办法可以治疗好?
- 2025-06-22 05:15:15公立医生帮联系民营救护车,800 公里收费 2.8 万元,收费合理吗?救护车收费标准是什么?
- 2025-06-22 04:25:15世界上哪款战斗机最好看?
- 2025-06-22 04:35:14如何将docker目录挂载到宿主机上?
- 2025-06-22 04:55:15儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
- 2025-06-22 04:45:15为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 2025-06-22 04:00:14H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
- 2025-06-22 03:50:15雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 2025-06-22 04:35:14WPS是永久免费的吗?
- 2025-06-22 04:20:14万兆的网络速度有多大意义?
推荐产品
-
systemd吞并了什么?
只吞了init的。 剩下的那些玩意儿,只是套个壳。 比如 -
为什么很多NAS厂家都***用***rfs系统,而不是更稳定的zfs?
ZFS系统是nas界的政治正确。 你看网上***都在说ZF -
长期不交物业费会怎么样?
物业会去法院告你 你去不去出庭都无所谓 因为法院会100%判 -
广州地铁11号线西北环会不会太靠近市中心了?
其实作为市区环线而言,11号线是太大,走了太多未高度开发的区
新闻动态
最新资讯