健身中手臂的锻炼需要单独安排动作吗?
- 发表时间:2025-06-22 08:35:15
- 来源:
我觉得是需要单独安排动作去练手臂的。
我们可以看一下哈,练胸和练背这两个地方都是大肌群,那么在练大肌群的时候会有一个特点,就是在训练的时候我们所使用的复合动作能够帮助你调动更多肌群来参与其中。
如题主所说的练胸的时候可以练到三头,同时还能连到我们的三角肌前束,而在练背的时候除了能练到背部肌群外也确实还能连到我们二头肌。
所以这样看来虽然说在练大肌群的时候手臂(二三头)也在发力,但是它仅仅只是作为辅助…。
推荐资讯
- 2025-06-19 18:40:15俄罗斯禁止出口的NK-32涡扇发动机,真的技术遥遥领先吗?
- 2025-06-18 00:00:12大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?
- 2025-06-19 18:30:16LABUBU为啥这么火?
- 2025-06-19 18:05:16如果全球都停止出口粮食,中国能否自给自足?
- 2025-06-19 18:45:15以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 2025-06-19 19:15:15吃爽了是怎样一种体验?
- 2025-06-19 19:15:15能分享一下你写过的rust项目吗?
- 2025-06-19 18:30:16为什么网络上都在说隋坡厉害?
- 2025-06-19 18:05:16如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 2025-06-19 18:50:16Rust连续多年成为最受欢迎的语言,为啥国内使用的人还是很少?
推荐产品
-
传北京多所高校禁用罗马仕充电宝,罗马仕称交由法务部门进行跟进,这到底是怎么回事?
罗马仕充电宝早在 2019年就因为爆炸上过热搜:如何看待南开 -
小米YU7从7月提前至6月底发布,是什么原因导致提前发布?
这个神龙摆尾两三次的操作,不知为什么我就突然想起了四渡赤水。 -
当我们变老之后,会像现在的老人一样,几乎完全不懂“手机电脑”这类新出现的电子产品吗?
用不着变老,因为年轻人都已经不会用电脑了 知乎也有个赛博 -
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
我开发了一个语言 herlang: justj***ac/h
最新资讯