做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 发表时间:2025-06-22 08:00:15
- 来源:
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
推荐资讯
- 2025-06-19 22:50:15为什么水泥封不住尸臭?
- 2025-06-19 22:05:16买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 2025-06-19 22:30:16***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 2025-06-19 22:30:16可否留下一张照片以及照片背后的故事?
- 2025-06-19 22:15:16为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢?
- 2025-06-19 21:40:16golang 与rust 在服务器程序领域相比较,各有什么优劣势?
- 2025-06-19 22:30:16如何评价黄磊?
- 2025-06-19 21:15:16东北盒饭是预制菜吗?
- 2025-06-19 22:15:16颈椎病可以恢复吗?
- 2025-06-19 22:25:15如何评价B站峰哥亡命天涯直播中说面包就是比馒头好吃,中国古代不吃面包是因为贫穷,没有足够的柴火?
推荐产品
-
吴彦祖疯狂接代言被猜缺钱,卖完英语课又代言黄酒,他是真的缺钱还是有其他考量?
我写一过一篇专门的商业分析,贴过来给大家参考看看。 阿祖最 -
以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
以色列打伊朗可能是得到了五常的默许的。 你看看伊朗和以色列 -
UBI(Universal basic income,全民基本收入)可行吗?
可行,且大概率已经堵不住,不得不实施了。 因为有些城市已经 -
有人 espresso 直接喝吗,为什么?
八九十年代,下地干活的中老年人, 天蒙蒙亮起床第一件事,找去
新闻动态
最新资讯