腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 发表时间:2025-06-22 06:15:14
- 来源:
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
推荐资讯
- 2025-06-21 04:50:15中国民间中小工厂能快速造出武器吗?
- 2025-06-21 04:25:16你见过哪些智障的反人类的设计?
- 2025-06-21 04:30:16多年前韩国要布署萨德系统,后来这事怎么样了?
- 2025-06-21 05:20:16为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 2025-06-21 04:50:15如何评价女明星梅根福克斯的身材?
- 2025-06-21 04:25:16群晖端部署了emby,盒子安装了客户端播放蓝光电影为什么不能显示影片自带字幕?
- 2025-06-21 04:40:15如果你是《一帘幽梦》里的绿萍,你会不会最后原谅紫菱?
- 2025-06-21 04:35:15systemd吞并了什么?
- 2025-06-21 05:10:16我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 2025-06-21 04:35:15为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
推荐产品
-
今天面试第五家公司被拒,面试官说我你技术没问题,但35岁要25k,不如招2个应届生,我该如何应对?
很多年前我去面试恰巧遇到这个问题。 面试官是个50岁左右的 -
如何看待伊朗发布10座美军基地地图?
我发布750座美军海外基地地图。 卷你~ 我再发布美军 -
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
最新自研 tauri2.0+vue3.6+deepseek+ -
感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的,能彻底换水清理一遍不?
[***] 鱼缸要养庞大的清洁工队伍,清道夫、红眼大帆、各种
新闻动态
最新资讯