为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 05:35:14
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-21 20:45:16汉语是牺牲了什么，才成为世界最紧凑、最高效的语言？
- 2025-06-21 20:55:16象棋里的车是不是过强级了？是否应该削弱一下?
- 2025-06-21 22:05:20如何评价《灵笼 2》第六集？
- 2025-06-21 20:40:15怎样免费开发自己的网站？
- 2025-06-21 21:15:16360 集团周鸿袆努力拼了 4 年，最后反而跌了近 4000 亿，其原因是什么？
- 2025-06-21 21:10:15人真的有运气这一说法吗？
- 2025-06-21 21:20:16北京语言大学张爱玲教授被清华树木砸中逝世，清华回应系绿化养护人员违规作业所致，事故责任该如何划分？
- 2025-06-21 20:55:16央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币，稳定币是什么？有何深意？
- 2025-06-21 20:35:15Rust怎么写GUI程序？
- 2025-06-21 22:05:20Golang 的 Web 框架该怎么选择？Web 开发又该怎样学？
推荐产品
-
Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
这是我基于rust写的一款作业调度软件，支持广播执行作业，定 -
如何看待“开私人飞机的富人不带头环保，我一普通人为啥要环保”的观念？
你知不知道有位歌手叫Taylor Swift，最夸张的一次是 -
如何看待国内服装尺码越来越小的现象？
今天又要给大家上强度了。 前两天退货经济学的文章被许多平台 -
组装2-4人后端服务团队，选择GO还是J***a？
前几年不知道为什么互联网大厂抽什么风，考虑用GO来代替部分任
新闻动态
最新资讯