为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 04:35:14
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-21 11:10:18哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 2025-06-21 09:25:17蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？
- 2025-06-21 09:35:19真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
- 2025-06-21 10:35:19俗话说“女人三十如狼四十如虎”，到底是不是真的？?
- 2025-06-21 10:00:18为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？
- 2025-06-21 10:25:19可以随身携带一个Linux系统吗？
- 2025-06-21 10:45:18以媒称以方使用特殊武器将 9 名伊朗顶尖核科学家暗杀，可能是什么武器？核科学家被暗杀对伊朗影响有多大？
- 2025-06-21 10:05:19在韩国生活有什么体验？
- 2025-06-21 10:50:19H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
- 2025-06-21 09:20:18现在学习QT，还有前途吗？
推荐产品
-
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
公司内外都搭建过PVE集群，最早的快十年了。 目前来说，P -
如何看待b站出现有关小米的大量反向标题，号称“薅千亿补贴”的现象？
最近小米在B站的鸡爪流***非常火，有很多朋友不知道鸡爪流是 -
中国海军是如何崛起的？
从一台小小的发动机开始的… 英国罗尔斯·罗伊斯公司曾经豪 -
微信头像会影响第一印象吗？
访达。 用Mac的朋友们应该都很熟悉吧。 就是这个玩
新闻动态
最新资讯