女生腰肌劳损了还能健身吗？
- 发表时间：2025-06-22 02:45:15
- 来源：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
推荐资讯
- 2025-06-20 20:35:15你打极地大乱斗最讨厌什么？
- 2025-06-20 20:35:15卧推100kg做组的胸，都是啥样的。?
- 2025-06-20 19:50:15***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 2025-06-20 20:10:16穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
- 2025-06-20 19:40:16如何评价《灵笼 2》第六集？
- 2025-06-20 20:30:18为什么一谈到Wi-Fi想支持6GHz，总有人说那你可以去国外？
- 2025-06-20 19:45:15为什么说英制单位是人类文明的一颗毒瘤？
- 2025-06-20 20:20:16如何评价综艺《心动的信号》第七季？
- 2025-06-20 20:15:16如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉？
- 2025-06-20 20:40:15穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
推荐产品
-
中国的歼-10 在世界上是什么水平？
大家可以通过以下照片，直观地对比一下歼-10与歼-16的对比 -
为什么不趁以色列美国与伊朗打的火热的时机收复台湾呢？
东大的一贯思路是战争不是解决问题的首选。 不要觉得这个是套话 -
055驱逐舰 是个什么概念?
第一个概念， 便宜，055造价每吨60万，万吨60亿人民币， -
低功耗web服务器 迷你主机 小型服务器 求推荐？
原来的设备：待机都35~40多瓦，按50瓦算，一年50 x
新闻动态
最新资讯