为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 02:30:14
- 来源：
歇腰。
腰肌劳损已经算是久坐的好结果了。
【劳损】一般出现在肌肉，恢复起来相对容易，可以理解为肌肉过于劳苦导致损坏。
只要让肌肉停止辛劳，身体就能自我修好，在这个例子里就是不再久坐，那么劳损渐渐就能恢复。
与之对应的是【伤损】和【病损】，一般出现在骨头或关节，恢复起来就慢得多，甚至无法恢复。
题主可能是想突出久坐的危害，所以说久坐比力量训练还危险。
但其实力量训练引起的受伤很常见，一般也比久坐引起的劳…。
推荐资讯
- 2025-06-21 13:15:17为何一讨论Wi-Fi 7阉割6GHz+320MHz，很多人都说用不上所以根本不在意？
- 2025-06-21 14:00:17为什么国内连 Docker 镜像源都要封禁？
- 2025-06-21 13:10:17如何评价中国电科研发的JY-10防空指挥控制系统成为伊朗防空指挥系统核心？
- 2025-06-21 13:40:18新垣结衣怎么突然就老了？
- 2025-06-21 13:25:17如何评价黄子华？
- 2025-06-21 14:15:18从零写一个3D物理引擎难度多大?
- 2025-06-21 14:10:17穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
- 2025-06-21 13:45:17如果你是雷军，你如何应对饱和式攻击？
- 2025-06-21 13:25:17怎么学习前端开发？求推荐学习路线？
- 2025-06-21 13:10:1730岁了，你在深圳过着什么样的生活？
推荐产品
-
鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
鱼缸水培定植篮，里面装些石英球，一头大蒜坐在石英球上，确保大 -
FFmpeg如何利用GPU进行加速，每次都是GPU看戏CPU100%，或者说该说法有根本性错误？
在谷歌上直接搜索ffmpeg gpu encoding的第1 -
一个人山林徒步时都要关注哪些点？
首先肯定是带点智商了，不建议藏区徒步，遇到熊瞎子没招，也不建 -
牛市来了吗？？？
就目前时间节点，2025年，对于2025年，未来几个月，至少
最新资讯