女生腰肌劳损了还能健身吗?
- 发表时间:2025-06-22 00:25:17
- 来源:
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
推荐资讯
- 2025-06-21 01:10:18只是突然很好奇,已经造出了三艘航母,为何不能按照这样的模板,批量建造航母呢?
- 2025-06-21 01:45:18冬天也要穿胸罩吗?
- 2025-06-21 01:50:17Firefox是如何一步一步衰落的?
- 2025-06-21 01:10:18为什么***骂 Ubuntu,但是 Ubuntu 一直是所有 Linux 发行版中知名度、热度最高的?
- 2025-06-21 02:00:17琼瑶剧中哪些经典台词让你印象深刻?哪些经典场景让你记忆犹新?
- 2025-06-21 00:55:17在中国有多少开发者使用Rust编程语言?
- 2025-06-21 01:00:17在生活中,你对净水器有什么痛点?你期待的净水产品是什么样子?
- 2025-06-21 00:40:17网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 2025-06-21 01:45:18你看过哪些以为是段子新闻,结果发现居然是真的?
- 2025-06-21 00:55:17敢不敢发一张你的自拍照?
推荐产品
-
如何评价女明星梅根福克斯的身材?
欧美这种不到170的比较上镜的脸型都是纯纯消耗品。 走色气 -
现实中的父女关系是怎样的?
一张图片精准的反应了我和女儿之间的关系。 她成天对我不以为 -
Python+rust会是一个强大的组合吗?
不不不,把python去掉,只用rust。 组合个毛线啊, -
苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
安卓的命名就比较有规律,除了第一版可能是正好手上有个小蛋糕随
最新资讯