为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 发表时间:2025-06-21 22:00:16
- 来源:
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-21 16:05:17如何评价字节跳动开源的 HTTP 框架 Hertz ?
- 2025-06-21 15:50:17鱼缸里的石子有哪些作用?
- 2025-06-21 16:20:17央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 2025-06-21 16:10:16你的亲戚提过什么过分的要求?
- 2025-06-21 15:00:17为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 2025-06-21 15:25:16印度女性为什么不嫁到中国?
- 2025-06-21 16:15:17为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- 2025-06-21 15:40:17张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 2025-06-21 15:00:17可以随身携带一个Linux系统吗?
- 2025-06-21 16:05:17为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
推荐产品
-
MacOS的哪个设计让你非常恼火?
自然是无处不在的圆角矩形。 老图标很美观,而且非常规律,分 -
30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?
拦不住。 当然,这种导弹也不是给近防炮拦截的。 首先,我们 -
为什么程序员独爱用Mac进行编程?
我就直说一个对比 去年5月份入手了联想小新Pro14,内存3 -
你看过哪些以为是段子新闻,结果发现居然是真的?
杭州已婚***被丈夫发现有多条流产记录,为了自证清白找到记者
新闻动态
最新资讯