做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-20 15:15:17
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 19:05:16曼德拉是南非的罪人吗？
- 2025-06-20 17:40:16如果得知一枚核弹将在10分钟后在你的城市爆炸，除了等死还能干嘛？
- 2025-06-20 18:40:15伊以的对轰证明伊朗似乎没那么菜！美国会下场吗？
- 2025-06-20 17:25:16华为Pura 80首销遇冷，是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒？
- 2025-06-20 18:20:15在中国有多少开发者使用Rust编程语言？
- 2025-06-20 19:00:16有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
- 2025-06-20 18:55:15网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢，县***回应相关单位正在核实，若属实哄抢者该承担哪些法律责任？
- 2025-06-20 18:35:15伊朗警告以色列居民尽快撤离，称将展开真正惩罚性打击，伊朗还有哪些底牌？以伊冲突会演变为中东全面战争吗？
- 2025-06-20 18:50:18巴基斯坦援助伊朗防空，大家怎么看？
- 2025-06-20 19:05:16如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序？
推荐产品
-
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
唉，说真话，没人听， 以色列打哈马斯，或许大家都可以骂以色列 -
老饭骨做的饭真的好吃吗 ?
在大爷还没去世之前的老饭骨，还确实是很好的，尤其是很多餐饮的 -
伊朗到底有没有击落以色列的F35？
伊朗公布的击落F35真实***，让全世界都疯了！因为伊朗根本 -
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
1. 我是强烈不建议SSR的、包括 Next.js、 ***
新闻动态
最新资讯